É GUERRA!

segunda-feira, 11 de janeiro de 2010

É agora ou nunca. Tomei duas decisões: vou a um endocrinologista e acabei de me inscrever em um site de emagrecimento. O médico já está marcado pra dia 27 de janeiro e ontem mesmo fiz a inscrição num site famosinho que prometeu me dar um suporte nutricional, psicológico e físico. Pelos cálculos do site, devo consumir 1600 calorias por dia. Pra começo está bom. Quanto ao médico, se ele indicar medicação eu já decidi que irei tomar sim. Vou usar todas as armas pra que eu consiga alcançar minha meta este ano. E como disse minha amiga NOVA, desse ano não passa!

Atualisei meu peso e a farra das férias me presenteou com 90,7 kg. Já era, não adianta chorar. Hoje já comecei a reeducação pelo programa do site e consumi 480 calorias até o almoço. Vou me matricular novamente em uma academia assim que eu voltar de férias, pois irei aproveitar a hora do almoço pra malhar. Tratamento de choque, tenho fé que essas armas irão me ajudar a chegar lá. Desesperooo, é isso!!

MEMORIOL

quarta-feira, 6 de janeiro de 2010

- Consumir 24 pontos diários;
- Beber pelo menos 2 litros de água por dia;
- Comer frutas, verduras e legumes todos os dias;
- Praticar alguma atividade física pelo menos 3x por semana;

São somente 4 itens, mas está difícil lembrar de todos eles. Vou repetir, repetir, repetir até que todos eles se fixem na minha mente. Um dia eu aprendo. Vou comer mais peixe nessas férias, minha mãe diz que é bom pra memória.

ENFIM, FÉRIAS!

segunda-feira, 28 de dezembro de 2009

Pois é minha gente, já estou de malas prontas pra passar pelo menos 15 dias em Muriqui (Costa Verde do Rio de Janeiro), onde irei esperar pela chegada de 2010. Já estou com tudo em mente para não sair da linha, já que hj fiz tudo certinho e quero continuar assim. Minha meta é emagrecer nessas férias (30 dias) os 10 kg que engordei durante 1 ano e meio de "sem-vergonhices" e desleixo. Sei que é muito em pouco tempo, mas tenho a meu favor: uma orla inteirinha pra caminhar, uma bike esperta pra pedalar, o calor pra me fazer beber muita água, a inveja que sinto das meninas magras de biquíni e o desejo de conquistar um gatão sarado e entrar o ano novo com um namorado novo! Muitos incentivos, não acham? (rs)

Brincadeiras à parte, quero muito consertar as besteiras que fiz nesses últimos meses e vou aproveitar as férias pra dar o ponta pé inicial. Não sei se conseguirei postar durante esses dias de descanso, pois não terei acesso fácil à net por lá. Mas sempre que eu tiver oportunidade, darei notícias. Fico por aqui desejando a vcs muita força e um 2010 simplesmente perfeito...só depende de nós. Bjos

ANO NOVO, VIDA NOVA!

domingo, 27 de dezembro de 2009

Notaram mudanças por aqui? Tentei dar uma carinha nova ao meu velho e querido bloguinho, tão esquecido e empoeirado. Minha dieta não anda nada bem, porém estou aqui pra recomeçar. Aproveitando o novo ano, traçarei novas metas e irei me comprometer comigo mesma e com minha saúde para que 2010 seja diferente. Espero que todas vocês estejam bem e firmes nos seus propósitos e, aquelas que escorregaram e pensaram em desistir, renovem-se com o ano novo e retornem ao caminho do seu sonho. Estaremos juntas novamente! Beijos a todos que passam por aqui. FELIZ 2010!

- 1kg de banha

segunda-feira, 26 de outubro de 2009

Achei pouco, mas vendo essa figura e imaginando que toda essa banha saiu do meu corpinho...não foi pouco não heim! :)

Bjos

O Retorno

segunda-feira, 19 de outubro de 2009

Vou falar menos e agir mais. Sem mais delongas, agora é a hora de agir!

Beijos

Primeiro dia do recomeço

terça-feira, 18 de agosto de 2009

Obrigada, Senhor! Por ter me dado força pra resisitir às tentações e ter alcançado a meta do dia de ontem! A dieta de 800 calorias já está dando resultado: menos inchaço, barriga menor, mais disposição e claro, a auto-estima melhorou pois estou feliz por ter conseguido recomeçar... sei que sou capaz!

Nas semanas anteriores a fome tomou conta da minha pessoa, só pensava em comida. De manhã cedo tomava um bom café da manhã. Quando chegava no trabalho, comia pão, biscoito com café fresquinho, no almoço, muita carne, fritura, massas e não abria mão da sobremesa. À tarde, fazia um lanchinho com pão, biscoito, ou um salgado de rua. Quando ia pra casa, comia aquela pipoquinha na fila do ônibus, metade doce (com leite condensado!) e metade salgada (com bacon, claro). E pra fechar o dia, jantava o que tivesse em casa, arroz, feijão, carne e tudo que eu (não) tinha direito...e assim foi por umas três ou quatro semanas. Ah...esqueci os fins de semana...nem preciso falar né? Pé na jaca total. Acabei faltando a academia muitas vezes. Enfim, tudo errado. Engordei 4 Kg nesse período. Que coincidiu com as férias da faculdade.

Mas graças a Deus essa fase compulsiva já passou. Voltei a cuidar de mim e estou bem satisfeita. Retomei a minha rotina: trabalho, academia na hora do almoço, facul à noite e inclui agora um curso de pós-graduação (que farei junto com a graduação) aos sábados. Pois é, não terei muito tempo pra pensar em comida.

Nesse fim de semana fui à praia e me senti muito mal com meu biquini. É, sou uma gordinha q usa biquini na praia. Mas eu estava tão incomodada com os quilos q ganhei que me enfiei na areia e não saía de lá por nada...horrível. E olha q ja estive mais gorda e nem me incomodava tanto. Acho que não tinha consciência do meu corpo, sei lá. Pois é, o verão já está próximo e, mais uma vez, lançarei meu projeto "Verão 2010". Dessa vez vai.

Hoje tudo ok, daqui a pouco academia e com certeza vencerei mais esse dia! Um de cada vez!

Um dia iluminado pra vc!

Bjs,

Nina